אחד המרכיבים החשובים ביותר בחיינו, בני האדם, הוא כמובן השינה. בשביל לתפקד במהלך היום (ואצל אנשים מסוימים לעתים גם בלילה), בעבודה, בבית הספר, באוניברסיטה או בבית עם הילדים, גופכם זקוק לשינה, ויותר מכך – שינה טובה ואיכותית. הוא זקוק לו כדי לייצב את הגוף, לחזק את המערכת החיסונית ולאפשר לו לנוח. חסך שינה באופן קיצוני … המשך לקרוא חשיבותה של השינה לאיכות החיים
