דיאטה מהירה לפני אירוע – מה כדאי לעשות?

מכירים את הרגע בו דווקא שבוע לפני אירוע אתם מגלים שעליתם במשקל ובגד שתכננתם ללבוש כבר לא מחמיא לכם או כלל אינו נסגר? זה הזמן להתחיל דיאטה מהירה שמביאה תוצאות מהירות ללא פשרות בתחום הבריאות. אנחנו מאמינים שכל דיאטה בה תבחרו לא תוכל להשאיר אתכם רעבים. גם כאשר מדובר בדיאטה מהירה קצרה לא נרצה להגיע למצב של הרעבה עצמית או מצב בו אתם הולכים לישון רעבים.

תחילה נבהיר שתפריטי דיאטה מהירה מתאימים רק לאנשים בריאים. אם אתם סובלים ממחלות רקע כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל לפני כל התחלת דיאטה או שינוי תזונתי משמעותי. הדרך הנכונה ביותר לירידה במשקל תהיה מאזן קלוריות שלילי. משמעות הדבר היא שאתם מוציאים יותר קלוריות מאשר מכניסים לגוף. כך למעשה הגוף נאלץ לפרק שומנים. הדרך לעשות זאת היא הקפדה על תפריט דל קלוריות והגדלת כמות הפעילות הגופנית.

איך לא נשארים רעבים?

ישנם מספר ירקות אותם תוכלו לאכול ללא הגבלה. כך שאין סיבה שתישארו רעבים. לא תוכלו כמובן לרדת במשקל כאשר אתם ממשיכים לאכול כמות גדולה של פחמימות או שומנים אך כן תוכלו לרדת במשקל כאשר אתם צורכים כמות גדולה של ירקות.