לרדת במשקל בעידן המודרני

זה בהחלט לא דבר פשוט לרדת במשקל, ועוד יותר מסובך כאשר יש משקל רב לרדת והמון פיתויים שנמצאים מסביב וזמינים בצורה כה גבוהה. נכון להיום אם רק רוצים יכולים לצאת במרחק של כמה דקות מן הבית ולרכוש המון מוצרי מזון או להרים טלפון אל חברת משלוחים שתעבי היא את האוכל המבוקש.

מה הבעיה עם כל האוכל הזה? שהוא תמיד משמין ומכיל דברים לא בריאים שמעודדים תהליך של השמנה. איך יכולים לפצוח עם דיאטה מהירה מבלי לכלול את המזונות הללו? להכין את המקרר ואת המזווה עם שלל של מוצרים שמהם יכולים להרכיב ארוחה נהדרת, ואפילו לנשנש דברים טובים כאשר עולה החשק לכך.

דיאטה היא לא הרעבה. דיאטה היא המעבר מאוכל שאותו אוכלים בלי כל מחשבה ולפעמים בלי תחושה של רעב בכלל, אל אוכל שהגוף ישמח עוד יותר לקבל וייתן את הפידבק בצורה של תחושה טובה וירידה בצורה נכונה במשקל העודף עד לשינוי אורח החיים באופן מוחלט וחוסר התכיפות והדחיפות לאוכל שלא בריא בכלל.